Еще один аспект, который требует пристального внимания, это больший объем "легких" денег в системе.
На все это вы найдете рекомендации в рубрике "Советы по огороду". То есть если вы, например, растягиваете широчайшие мышцы, оптимальным вариант будет комплекс из трех повторений по 15-25 секунд (с небольшим отдыхом, до 50-60 секунд).

