Вес вешается на пояс с помощью крюка или фиксатора непосредственно перед началом сета. Осталось найти силиконовую форму с надписью "Тульский пряник"!... Причём частые коммутации - самый главный изнашивающий фактор электросети, хуже даже перегрузок.
Можно соцветия бросать в любой суп за минуту до выключения. Разумеется, никакого трудоустройства за этими процедурами не следует. Тренироваться для жиросжигания, без чрезмерной нагрузки на сердце, необходимо в зоне пульса от 120-160 ударов в минуту.
Потому перед выполнением рекомендуется сделать 1-2 разминочных подхода гиперэкстензии.
