Разминка Вопреки популярному мифу, разминка с фитболом перед началом тренировки не проводится.
В этом году буду закатывать в поллитровых баночках, так как соус в открытом виде долго не хранится (отсутствие консервантов). Нижнюю ногу выпрямите и выведите немного вперед, вторая нога согнута в колене, стопа упирается в пол для сохранения равновесия.
